喝白酒会长胖吗？怎么样喝酒才好呢？

喝白酒会发胖吗?

经常喝酒的人的确容易发胖，但酒精本身不会导致发胖。喝酒发胖最常见的原因是，在喝酒的同时摄入了较多肉、鱼、油脂等高能量食物，导致能量总摄入超标。

各种酒类都含有数量不等的酒精(又称乙醇)，酒的度数越高，酒精含量越多。酒精在体内可以代谢成水、二氧化碳以及能量。在这一过程中，酒精既不能转化成脂肪，也不能转化为糖或糖原 没有任何可以使体重增加的物质。而且，酒精总是优先被代谢，其本身也无法在体内储存。

白酒的热量并不高

经常喝酒的人的确容易发胖，但白酒本身不会导致发胖。喝酒发胖最常见的原因是，在喝酒的同时，摄入了较多的肉、鱼、油脂等高能量食物，导致能量总摄入超标。白酒在体内可以代谢成水、二氧化碳以及能量。在这一过程中，白酒既不能转化成脂肪，也不能转化为糖或糖原等任何可以使体重增加的物质。而且白酒总是优先被代谢，其本身也无法在体内储存。白酒一次喝多少对身体有益?

研究者列举了他的支持论据：35岁以下的人，只要喝酒就会增加患多种疾病的危险;35～65岁的男性，每周喝5杯以上，女性喝8杯以上，患病的风险随饮酒量的增加而增加。

白酒不仅是酒桌上不可缺少的饮品，还具有不错功效

1.活血通脉作用

历代医家在增强中药的活血化瘀、通利血脉作用时往往加酒，如七厘散、失笑散、生化汤、金铃子散，或佐以酒煎，或以酒送服药末，都是借酒力达到通血脉的作用

2.酒性辛热，有温通逐寒作用

如果可以用酒浸泡白花蛇、乌梢蛇治疗老寒腿

3.酒是中药炮制的主要辅料

炮制可以使药势上行，改变药性，增强补益作用。例如酒制大黄可以减少大黄泻下的功效，同时增加活血的功效

4.酒有健脾和胃，除湿矫味的作用

适当饮白酒可暖肠胃、御风寒、提神助、增加食欲，对人体健康有益，而过量饮酒会损害身体健康，导致各种疾病，甚至死亡

怎样喝白酒才好呢

控制白酒摄入量，适度饮酒，不易过量;

空腹饮酒会增加白酒的吸收率,饮酒前应适量进食,喝酸奶是不错的方法;

喝酒应小口慢喝,控制白酒摄入的速度,混合酒或饮料混酒易醉,应尽量避免;喝酒间歇喝点温水以稀释白酒浓度;

一般聚餐都会很晚才结束，如果回家就直接睡的话就会长胖!因此喝完酒尽量做一些运动，消耗一些热量再睡。